随着社会的不断发展和进步，越来越多的人意识到教育的重要性，选择通过成人高考专升本这一途径提升自己的学历水平，2013年的成人高考专升本考试即将到来，众多考生正紧张而有序地备战，本文将围绕这一考试，探讨备考策略、考试内容、考试技巧及心态调整等方面，为考生们提供一些有益的参考。

备考策略

1、制定复习计划

备考成人高考专升本，首先要制定一个详细的复习计划，根据考试大纲和自身实际情况，合理安排时间，确保每个科目都能得到充分的复习，复习计划应包括长期目标和短期目标，以便及时调整复习进度。

2、夯实基础知识

成人高考专升本考试主要测试考生的基础知识掌握情况，考生在备考过程中应注重夯实基础知识，尤其是语文、数学、英语等核心科目。

3、拓展知识面

除了基础知识外，考生还应拓展知识面，了解相关领域的最新发展动态，这有助于在考试中遇到综合性题目时，能够灵活运用所学知识进行分析和解答。

2013成人高考专升本考试一般包括语文、数学、英语、政治等科目，语文主要测试考生的阅读、写作和翻译能力；数学主要考察考生的运算和逻辑思维能力；英语则测试考生的语言运用和英语知识水平；政治则涉及马克思主义基本原理、毛泽东思想、邓小平理论等方面的知识。

考试技巧

1、熟悉考试形式

考生在备考过程中，应了解考试形式、题型和评分标准，以便更好地应对考试。

2、掌握答题技巧

答题技巧对于考试成绩有很大影响，考生应掌握各种题型的答题技巧，如选择题、填空题、简答题、论述题等，还要学会合理分配时间，确保每个部分都能得到充分的答题时间。

3、审阅题目

在考试中，审阅题目是非常重要的环节，考生应认真阅读题目，理解题意，避免答非所问，注意题目中的关键词和提示信息，以便准确作答。

心态调整

1、保持积极心态

备考过程中，考生应保持积极心态，相信自己有能力取得好成绩，遇到困难和挫折时，要勇敢面对，寻找解决问题的方法。

2、调整焦虑情绪

考试前，考生容易出现焦虑情绪，这时，可以通过做一些放松的活动，如听音乐、散步等，来缓解压力，要相信自己已经做好了充分的准备，以平和的心态面对考试。

3、保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯对备考非常重要，考生要保证充足的睡眠，保持规律的饮食，适当进行运动，以保持身心健康。

备战2013成人高考专升本，考生需要制定详细的复习计划，注重夯实基础知识，拓展知识面，要熟悉考试形式和答题技巧，调整心态，保持积极、乐观的态度，在备考过程中，遇到困难时，要勇敢面对，寻找解决问题的方法，保持良好的生活习惯，以最佳状态迎接考试。

2013成人高考专升本是考生提升学历、实现自我价值的重要途径，希望本文的探讨能为考生们提供一些有益的参考，祝愿所有考生都能取得优异的成绩！